東北五谷雜糧好吃又養胃

東北五谷雜糧好吃又養胃。胃病如今很常見也頻繁困擾糾纏著人們，而胃病往往是因為人們飲食習慣不當造成的，很多人都在尋找養胃良方的道路上摸爬滾打，然而養胃卻又是個漫長的過程，急不得慌不得，通過飲食來調理胃病來養胃何嘗不是一個好方法，很多人說吃五谷雜糧養胃健脾，那么養胃的五谷雜糧有哪些呢?簡單介紹幾種。

黑米：黑米有補脾腎、明目、改善胃病的功效。黑米還是很好的美白食物，令皮膚變得更為細膩有光澤。

玉米：中醫認為玉米性味甘、平，入脾、胃經有健脾和胃之功效。玉米別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。

粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。

然而養胃重在平時，平時要做好養胃工作，除了吃一些養胃健脾的食材之外，還要及時調節胃腸菌群，因為胃腸功能的好壞也跟體內的有益菌群的數量有關，腸胃不好也可以在平時補充一下有益菌群的營養液，想要用五谷雜糧養胃的朋友，在平時不妨多喝些五谷雜糧養胃粥，易消化還能保養胃腸，很適合胃病的人，養胃就要堅持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一樣重要，飲食規律不再多說了，想必大家了解的不少了，暴飲暴食要不得，很是傷胃的。清淡飲食軟爛易消化對胃病的人來說是基本要堅持的原則。東北五谷雜糧商吉地嘉禾為您互聯網整理。